寒湿是导致人体生病的最大敌人。“十病九寒”、“百病生于气”，人体的大部分疾病都是由寒和气引起的，所以养生保健首先要讲除寒和理气。
寒湿外因，气是内因
寒邪侵入机体，可导致气滞，气滞又可造成血瘀，血瘀又兼气滞。寒可使人体气血凝结，发生阻滞，而不能通畅运行，气是什么？气是人体自身的一种先天之气，又叫元气。
真气，相当于大自然的空气，是人体运行的动力
气血气血，知道了气，那血是什么呢？血是人体的物质，是营养，相当于大自然中树、花、草等是营养空气的物质，气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀，血是有形的物质，气是无形的动力，二者互相依存，互相依赖。二者合一，贯穿于人体，保持正常的流量和流速，人才不生病，才能长寿。就像河水保持流动才不腐臭一样。
“寒从脚起”夏天人们喜欢用冷水冲脚，用电风扇吹脚，感觉很舒适，但对健康极为不利，脚上血管多，脂肪层少，抗寒能力较弱，当脚出汗时，突然用冷水冲脚，使血管剧烈收缩，造成酸胀疼痛，严重时整个下肢酸痛。
冷丝带公益行动 关爱女性健康，刻不容缓！
风寒湿邪夹杂着痰瘀阻塞经气脉络，导致宫寒、痛经、例假血瘀血块、内分泌紊乱、经期综合症、手脚冰凉、囊肿、肿瘤、癌症肢体经脉疼痛等疾病出现。可谓是十个女人九个寒，排寒除湿非常重要，只有把寒湿从身体提取出来才是最根本之道。
